簡単料理　低カロリーレシピ

近年、メタボリックシンドロームが問題となった事もあり、これまで健康の事を気にしなかった人でも、食事に気をつけようとしている人が増えてきたように感じます。

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簡単に料理できる低カロリーのレシピがあればすごく助かりますよね。

ではここで、あまり手をかけず簡単で美味しく、さらには低カロリーなレシピをご紹介してみたいと思います。

主食にはなりえませんが、ちょっと口寂しいときや、寝る前にどうしてもお腹が空いてしまった、そんな時に食べる事のできる簡単料理です。

ここでご紹介したいのが、低カロリーな温野菜サラダのレシピです。

材料は、基本的に旬の野菜なら何でもいいです。
ここでは一応、お野菜を限定してご紹介しますね。

グリーンアスパラ４分の１わ、人参４分の１本、セロリ４分の１本、しめじ３０ｇ、固形コンソメスープの素１個、お好みのドレッシング適宜、以上です。

作り方は実に簡単です。

１・まず最初に、水カップ２にコンソメスープの素を入れ、人参とセロリ、しめじ、アスパラの順に茹でていきます。

２・火が通ったらざるに上げて、水を切ってください。

３・器に盛ったら、ドレッシングをかけて出来上がりです。

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太っている

まさに簡単料理ですよね。

このレシピは、野菜だけなので気になるカロリーは１００キロカロリー以下です。

ただ、ここでドレッシングをオイリーなものにすると、それだけでカロリーが上がってしまいますので注意してくださいね。

ゆでたり蒸したりのレシピは、低カロリーの事が多いです。
また、野菜のうまみを一番に感じられる食べ方でもあります。

今は、インターネットにも様々な料理のサイトがあります。
有名なところでは、クックパッドがあります。
ここから、夕飯のおかずを決める方もいるようですよ。

探し方としては、「簡単料理　低カロリー　レシピ」でＯＫです。

普段の生活の中で、簡単に料理できる低カロリーレシピを探してみるのもいいかもしれませんよ。

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