低カロリーレシピ ドーナツ
ダイエットをしていたり、メタボリックシンドロームが気になると、甘いものをどうしてもセーブしなければなりません。
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「ドーナツ食べたいな～」と思っても、思うこと自体に罪悪感を感じたりしませんか？
そんな方のために、ドーナツの低カロリーレシピを紹介したいと思います。
「低カロリーのドーナツって本当に出来るの？」と思っている方も多いかと思います。
出来るんですよ！
まずは材料から説明しますね。
豆腐１００ｇとホットケーキミックス２００ｇ、これだけです。
あとは、オーブントースターがあれば美味しい低カロリーなドーナツができますよ。
１・まず、水切りしていない豆腐と、ホットケーキミックスをボウルに入れて混ぜていきましょう。
２・混ざったら、ボウルのまま１０分～２０分冷蔵庫で寝かせて下さい。
３・その後丸めていきますが、生地がベタベタしますので、スプーンなどですくって丸めていって下さい。
４・クッキングシートを敷いたトレーの上に並べていきます。
事前に２分くらい温めておいたトースターで５分～８分ほど焼いていきましょう。
このとき、途中で様子を見ながらひっくり返して、表面がカリカリになったら出来上がりです。
どうですか？
簡単だと思いませんか？
これだと、油も使っていませんし、お砂糖も入っていないので、とっても低カロリーなドーナツですよね。
これでしたら、今日から早速作って食べても良さそうですよね。
アレンジとして、生地の中にゴマやココアなどを練りこんでも美味しいドーナツが出来上がりますよ。
口当たりが良くて、とっても美味しいですよ。
是非作ってみてくださいね。
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